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Le régime méditerranéen, l'allié de la santé et de la longevité

Originaire du bassin méditerranéen, le modèle alimentaire dit « régime méditerranéen » est basé sur une consommation abondante d’aliments végétaux diversifiés, une consommation moindre de produits d’origine animale et une vie active au quotidien. Il est reconnu pour avoir des effets bénéfiques sur l’organisme réduisant par exemple le risque de pathologies cardio-vasculaires. Une bonne observance de ce régime a notamment été corrélée à une perte de poids et une baisse du taux de cholestérol sanguin. Une telle alimentation a également montré avoir un intérêt santé pour limiter la survenue ou l’évolution de certaines pathologies neurodégénératives ou cancéreuses. Enfin, la composition en bact

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